قطعاً شما هم درباره دمنوش لاغری شنیده اید، اما بهترین دمنوش لاغری قبل از خواب چیست؟ بهترین دمنوش قبل از خواب می تواند در کنار یک رژیم مناسب و با افزایش متابولیسم و هضم غذا به تناسب اندام شما کمک می کند.
در حقیقت نوشیدن دمنوش های لاغری و چربی سوز پیش از خوابیدن، باعث می شود تا بدن شما در زمان خواب نیز به چربی سوزی خود ادامه دهد و البته سیستم گوارش نیز کارکردی مناسب پیدا کند. البته نباید فراموش کنید که داشتن خواب کافی و با کیفیت نیز برای لاغری بسیار مهم است.
بهترین دمنوش لاغری قبل از خواب چگونه کار می کند؟
دمنوش های لاغری با افزایش سوخت و ساز، کالری موجود در بدن را می سوزاند. این اتفاق هم در بیداری و هم در خواب می تواند رخ دهد، پس نوشیدن دمنوش های لاغری قبل از خواب کالری های بدن را می سوزاند.
مصرف بهترین دمنوش لاغری قبل از خواب علاوه بر افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی باعث کمک به سم زدایی بدن نیز می شود.
بهترین دمنوش لاغری قبل از خواب؛ چای زنجبیل
زنجبیل یکی از مفیدترین گیاهان است و خواص درمانی بسیاری دارد. زنجبیل طبعی گرم دارد و مصرف آن برای افراد دارای طبع سرد بسیار مناسب است. مصرف چای زنجبیل با کاهش سطح انسولین خون، سطح سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.
بنابراین چای زنجبیل را می توان در لیست بهترین دمنوش لاغری قبل از خواب قرار داد و این نوشیدنی به لاغری شما در خواب کمک شایانی خواهد کرد.
علاوه بر این خاصیت، نوشیدن چای زنجبیل برای معده نیز فواید زیادی داشته و نفخ و درد معده را کاهش می دهد.
چای بابونه؛ بهترین دمنوش لاغری قبل از خواب
دمنوش بابونه با تنظیم سروتونین، کیفیت خواب را بهبود می دهد. این نوشیدنی را هم می توان بهترین دمنوش لاغری قبل از خواب به حساب آورد زیرا باعث افزایش سطح سوخت و ساز بدن شده و چربی های بدن شما کاهش می دهد.
علاوه بر این خاصیت، دمنوش بابونه برای هضم غذا نیز بسیار مفید است و به دلیل خاصیت ضد التهابی برای درمان گاستریت یا ورم معده نیز توصیه می گردد.
چای قرمز و چای دارچین برای لاغری قبل از خواب
دیگر مواردی که می توان در لیست بهترین دمنوش لاغری قبل از خواب قرار داد شامل چای قرمز و چای دارچین است. چای قرمز یا چای ترش علاوه بر دفع سموم چربی سوزی را افزایش داده و جذب کربوهیدرات را کاهش می دهد.
این نکته را در نظر بگیرید که مصرف چای قرمز درست قبل از خواب ممکن است باعث بی خوابی شود، بنابراین بهتر است بین مصرف آن و خوابیدن خود، ۲ ساعت فاصله قرار دهید. همین توضیحات را برای چای دارچین نیز می توانید در نظر بگیرید.
دمنوش اسطوخودوس برای لاغری و رفع بی خوابی
برخلاف دو مورد چای دارچین و چای قرمز، مصرف دمنوش لاغری اسطوخودوس قبل از خواب رفع بی خوابی را به همراه خواهد داشت.
دمنوش اسطوخودوس را می توان در لیست بهترین دمنوش لاغری قبل از خواب قرار داد که علاوه بر لاغری باعث دفع سموم، بلغم و سودا از بدن شده و جذب چربی را کاهش می دهد.
دمنوش لاغری نعناع بهترین دمنوش لاغری قبل از خواب
در پایان لیست بهترین دمنوش لاغری قبل از خواب باید اشاره ای کنیم به دمنوش لاغری نعناع. این دمنوش قبل از خواب باعث افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه، افزایش چربی سوزی خواهد شد.
علاوه بر این، مصرف منظم نعنا برای سیستم گوارشی مناسب بوده و باعث دفع سریع و روان مواد زائد از بدن خواهد شد؛ البته با وجود خاصیت نعناع برای معده، اگر رفلاکس معده دارید، مصرف دمنوش لاغری نعناع برای شما مناسب نیست.
