امروزه استفاده از دمنوش لاغری به عنوان یکی از راه کارهای جانبی لاغری حساب می شود، اما بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری چه وقتی است؟
دمنوش های لاغری عموماً در طول روز یا حتی پیش از خواب مصرف می شوند اما بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری می تواند به نوع دمنوش نیز مربوط باشد. در ادامه بیشتر به این موضوع پرداخته ایم.
دمنوش لاغری چیست؟
پیش از آنکه به بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری بپردازیم، نگاهی بیندازیم به خود دمنوش لاغری. دمنوش گونه‌ای نوشیدنی است که در آن جزئی از گل، برگ، ساقه، ریشه، دانه، پوستِ میوه یا اجزای دیگر گیاهان دارویی، به صورت خشک یا تازه مورد استفاده قرار می‌گیرد.
در واقع دم کردن یا گرفتن عصاره به وسیلهٔ آب متداول‌ترین و قدیمی‌ترین روش به کار بردن داروهای گیاهی است که در ایران نیز رواج دارد.
بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری در طول روز
از آنجایی که مصرف دمنوش به طب سنتی مربوط می شود، پزشکان این طب معتقدند که بهترین زمان برای مصرف دمنوش لاغری دو ساعت قبل از صرف وعده‌های اصلی غذایی است، البته این روش بسته به تنوع دمنوش‌ها متفاوت است.
بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری و شکم خالی
برخی دیگر از پزشکان طب سنتی بر این باورند که بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری باید در ساعات ابتدایی روز باشد.
به عقیده این پزشکان بهترین وقت برای مصرف دمنوش لاغری، پیش از خوابیدن و همین‌طور زمان ناشتایی است، زیرا در این اوقات مصرف دمنوش لاغری دارای بیشترین تأثیر بوده و خواص خود را بیشتر نشان می دهد.
برای تأثیرگذاری دمنوش نیاز به زمان دارید
البته در مورد تأثیرگذاری دمنوش برای لاغری به این نکته توجه داشته باشید که بافت‌های چربی در ناحیه شکم جزء مقاوم‌ترین بافت‌ها می‌باشند و برای از بین بردن آن‌ها به زمان بیشتری نیاز خواهید داشت.
هرچند با مصرف منظم دمنوش لاغری و افزایش فعالیت بدنی، می‌توانید در زمان کمتری این بافت‌های چربی را از بین ببرید.
بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری پیش از خواب
دمنوش های لاغری با افزایش سوخت و ساز، کالری موجود در بدن را می سوزاند. این اتفاق هم در بیداری و هم در خواب می تواند رخ دهد، پس نوشیدن دمنوش های لاغری قبل از برای سوزاندن چربی مناسب است.
با توجه به اینکه مصرفی برخی از دمنوش ها می تواند بی خوابی را به همراه داشته باشد، در مورد بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری پیش از خواب توصیه شده است که آن را حدود دو ساعت قبل از خوابیدن مصرف کنید.
بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری؟ وقتی بدن به انرژی نیاز دارد
در حقیقت باید گفت که بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری، وقتی است که بدن نیاز به کسب انرژی و آرامش داشته باشد. همانطور که پیشتر اشاره شد انواع مختلفی از دمنوش‌ها وجود دارند که فواید هرکدام از آن ها به ترکیباتشان وابسته است.
اگرچه بسیاری از دمنوش ها فواید و عملکرد مشابهی دارند اما مکانیزم این عملکرد می تواند متفاوت باشد. اما به طوری کلی مهم نیست که دمنوش را برای بیدار ماندن درست کرده باشید یا دمنوش را صرفاً برای کم کردن وزن بنوشید؛ هر فنجان از دمنوش گیاهی می‌تواند به بدن آب‌رسانی کند و بسیار انرژی‌زا و آرام‌بخش باشد.
نکته پایانی
با وجود تمام خواصی که برای گیاهان مختلف و دمنوش آن‌ها ذکر شده و می شود، باز هم مصرف مداوم هیچ یک از آن‌ها توصیه نمی گردد.
ضمن اینکه اگر بیماری زمینه ای و همچنین نارسایی های قلبی و عروقی مبتلا هستید بهتر است حتماً پیش از مصرف دمنوش های گیاهی با پزشک متخصص خود مشورت کنید.
در پایان این نکته را باید خاطر نشان کرد که پیش از مصرف دمنوش اطلاعاتی در مورد مزایا و معایب آن و همین‌طور ترکیبات آن به دست آورید و هرگز افراط نکنید.
